đ Fitnesstalk No.3
Im dritten Fitnesstalk geht es um die „richtige“ ErnĂ€hrung im Kraftsport. Martin erklĂ€rt uns, was wir wĂ€hrend des Trainings trinken und was wir nach dem Training essen sollten, damit unser Bizeps nicht schrumpft đ Seht selbst: